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☆インドな一日WS☆ <午前の部>

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11月5日(日)のイベントの紹介です☆


<午前の部> ヨガ三昧ワークショップ    in SAHAT

福井・滋賀から先生をお呼びして、午前中にヨガクラスを2本開講!


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10時~ 今ここに「ある」を感じる時間
   パワーヨガ  75分  by ホーリー


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「ジャッジしない」と言いつつも…
苦手と感じることってありますよね。

私は自分に「できない」が「ある」事を知っています。
だからこそ、頑張ったり無理をするのではなく、
今できることを尽くし、一つ一つを積み重ねていくだけ。
ずーっとその途中、いつの間にかできることが増えていくのだと思います。

「ない」に意識を向けるより「ある」に気づけることが大切です。

なによりもヨガの時間が「私の身体ってすごい!」
「私の身体って楽しい!」というご自身の魅力の
再確認であってほしいと願っています💕

いろいろ混ぜ混ぜパワーヨガになると思いますが
どうか全力で楽しみましょう😁



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11時30分~ 優しさに包まれる ヨガプラクティス
    座学 & アーサナ  90分  by AYA 
 
    
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●座学では 『ヨガの智慧を日常生活にどう活かすのか』

本来、私達は優しさに包まれています。
では何故、何かあった時に心が乱れるのでしょう。
耐え難い物事が起こった時、それを嫌なストレスとするのも、
良いストレスとするのも自分次第。
じゃあ、どっちにします?笑。質問があれば質問を交えてお話しますね。

●アーサナでは、1ポーズ、1ポーズ、お休みを入れながら丁寧に動きます。
その動きを通して、自分の内側を繊細に感じてみて下さい。

頭で理解した事があるのなら、今度はそれを体で感じ、腑に落とす。
自分の中にある静寂を感じてみて下さいね。何かの気づきと繋がりますように♡



二人のヨガクラスをぜひお楽しみください☆彡
ご予約方法などは、後日UPいたします。


一日のスケジュールはこちら→
<ランチの部>の詳細はこちら→
<午後の部>の詳細はこちら→
ご予約・詳細はこちら→


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