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今年もやります!まるまる一日ヨガ三昧♪

7月28日(日) ※日にち変更しました。
 ヨガ三昧ワークショップ  第2弾!


去年大好評だった”まるまる一日ヨガ三昧”
今年も、ホーリーさんとAYAさんが来てくれます


11時~12時  ラジャヨガ  by SAHAT  
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一つ一つのポーズをじっくりと。「静的」なyoga
頭を空~っぽにして☆心と身体をリラックス☆

14時~15時  パワーヨガ  by ホーリー
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今年も元気いっぱいパワフルヨガをお届け
しようかと思うております(^w^)v
注目したいのは、コアの筋力!
体幹部を支え安定させ
より解放感や静寂を目指します。


15時30分~16時30分  陰ヨガ  by AYA  
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陰ヨガで下半身の滞りを解消しましょ~☆
陰ヨガはひとつのポーズを3~5分間ホールドし
身体をリラックスさせて行うゆったりしたヨガです。
陰ヨガプラクティスにメリディアン(経絡)エクササイズをプラスして
女性は特に冷えがちな骨盤内やお腹の奥の方を温めていきましょう♪

~~~~~~~~~~~


2つ、3つと複数のクラスを受けていただいてももちろんOK
夏を前にスッキリデトックスしていきましょう。

12時~14時は1Fを開放します。
ランチして、お昼寝して2クラス目までゆっくりくつろいでください

ご予約はe-mailにて
・ご希望のクラス・お名前・電話番号をお願いします。
※本日受付開始※



タイ式サロン&ヨガスタジオ SAHAT(さはっと)
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予約状況もUPしてます。
0770-24-4462
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福井県敦賀市津内町2丁目8-10 1F/2F
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e-mail : sahat@clock.ocn.ne.jp
URL : http://www.sahat-thai.com/
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