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ヨガクラスにいただいた感想☆

SAHATのヨガクラスでは、いろんなグッズを使ってます。
普通だったら、ヨガブロックとか、ベルトとかのヨガプロップスですよね。
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うちでは全然違うもの、プロップスというよりも小道具(意味は一緒だけど(笑)を使ってます。
大阪の津田先生が身近なものを使って、身体本来の動きを引き出す☆ということを教えてくださるので
ヨガクラスでも使ってます見た目はしょぼいけど、効果は絶大!

いろんなヨガクラス、フィットネスに参加されてる方が
SAHATクラスに参加され、感想メールを送ってくれました。


初サハットヨガ、すごく楽しかったです!
3回体験なのに、意識というかイメージというか、
子宮感覚をじっくり味わったからなのか、体が変わった感じがします\( ˆoˆ )/
・・・してるだけだったらプチショック(笑)

普段から運動してる自分ですが、歩く時の姿勢だったり
筋トレする時の姿勢だったりを意識してみると
もっと体をうまく動かせるようになるのに改めて感じました!!
繋がる!もちろん、普段行ってるホットヨガも少し意識してチャレンジしちゃってます♫

特に、歩く時に意識すると子宮周り、股関節周りとか下腹お尻周りが疲れるので
その後は先日習った足裏踏みと股関節ほぐししてます(*^^*)

自分の感覚だけど、続けたら自然と変わっていきそうなので、
感覚が薄れる前に時間見つけて行きます∩^ω^∩
これやってる人じゃないと、うまくシェアできないと思って
長々とメールしちゃいました(笑)

またよろしくお願いします(*^_^*)    Hさんより


変な小道具使わされて嫌かな(^_^;)?って思ってたんですけど
体感して、実感して、楽しんでもらえてよかったー(´∀`*)

どんな小道具使ってるかは、クラスに参加されてのお楽しみー(*≧∀≦*)

SAHATでは、ヨガのアーサナ(ポーズ)だけでなく
セルフケアも織り交ぜてます。
Hさん、セルフケアも気に入ってくれたみたいで嬉しいー

初心者さんだけでなく、経験者さんもぜひSAHATヨガ試しに来てください!



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