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ところで、オキシトシンって何?

ははっ 私もよく知らないんですけど調べてみると
愛情ホルモン、人間関係を円滑にするホルモンと書かれてます☆彡

助産師さんから聞いた話では
オキシトシンが出るから、母乳がでるそうです。
その母乳をあげてるところを見てると
見てる側もオキシトシンがでるとか。

<オキシトシンの効果>
うつ病、認知症、不安や恐怖が軽減される
身体の痛みがやわらぐ
免疫力がUP
過食がとまる
体温上昇、美肌、自律神経が整う
コミュニケーションがうまくいく・・・

みんなの願いってコレ↑ですよね。
ってことは、ヨガやマッサージより
オキシトシン出してたらいいんじゃないの?(笑)
っていうか、オキシトシンを出すために
ヨガやマッサージがあるんですね

<オキシトシンを出す方法>
ためしてガッテンでやってた通り
背中を撫でるだけなんです
むっちゃ簡単!誰でもできる!

ただ撫でても気持ちいいんですが
ちょっとしたコツをつかめば、格段に気持ちいいものになります。

手の柔らかさ、身体の使い方、呼吸、心の状態・・・
いつもやってるヨガのポイントで、むちゃくちゃ上手になるんです。
あとは、リラクセンス的な感覚☆
感じる・繋がる・受け入れる

SAHATのお客さんは、
「あー!あの感覚ね☆」っておっしゃってくれます。
口では説明できないので
ヨガやリラクセンスをぜひ受けに来てください(笑)

自分からオキシトシンが出たら、ご家族へ撫でてあげて
撫でてあげることで、また自分からオキシトシンが出て
相乗効果☆愛情ホルモンを循環させてください

今週いっぱい全てのヨガクラスで【オキシトシン☆ワーク】やっていきます。
撫でてるだけで、「感動したー」て泣いちゃう人続出中です(笑)

余談ですけど・・・
この一週間でほっぺのシミが薄くなってきた気がします



~~~~~

今までにご紹介した記事
体験談 その1
体験談 その2
体験談 その3



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