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女性エネルギー☆

→ 前回のお話のつづき

最近のヨガクラスのテーマ 【子宮感覚】

考えてみたら、実は私、”骨盤”ってあんまり興味なくておい!
タイ式でも骨盤矯正とかしたことないし(笑)

だって骨盤って感じることができないんですもん。
触ったらわかりますが、骨盤を感じることができない。。。
同じように、インナーマッスルも
意識することはできても、感じることができない。。。

でも、感じることができる部分ありますよね!
そう、”子宮”こっちのほうが、超わかりやすい

ヨガクラスのテーマが【子宮感覚】になって
みなさんのヨガの深まりがハンパないのです!!

だって、丹田やチャクラって言っても、凡人の私たちにはわからない(笑)
でもSAHATは女性専用だから、共通言語があったのです! ”子宮”

効果として
小股が切れ上がった!
まぁ、ヒップアップなんだけど、ちょっと違う。キュッというより”凛”とするの!
O脚だったのに、くっついた! 矯正一切なしです。
抵抗のあった布ナプを始めるきっかけとなった☆
アーサナがむちゃくちゃ楽に♪
テンション上がって笑顔に

【子宮感覚】=【女性エネルギー】=【生命エネルギー

年齢とともに、女性ホルモンは減っちゃうけど
女性エネルギーは永遠ですよね


興味持たれた方は、【エナジーヨガ】(旧・骨盤ヨガ)にぜひいらしてくださいね
更年期突入のお仲間さんも大歓迎(笑) 

・生理のお悩み!
・下半身の冷え解消!
・尿漏れ対策!
・下腹ポッコリ対策!
・O脚矯正!
・妊娠準備に向けて!
・出産後のカラダのメンテ!
・中が整えば、器である骨盤も自然と整う!
・自己肯定が高まり☆
・心の安定にも繋がります(^-^)

ヨガクラスの詳細はコチラ→



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リラクゼーションサロン・ヨガスタジオ
SAHAT(さはっと)
PCサイト http://www.sahat-thai.com/
携帯サイト
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問い合わせ 0770-24-4462
e-mai l sahat@clock.ocn.ne.jp
ヨガタイ式アクセスバーズリラクセンス
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Edit 09:50 | Top

【骨盤ヨガ】 改め 【エナジーヨガ☆】

突然ですが、ヨガクラスの名前
【骨盤ヨガ】 を 【エナジーヨガ】 に改名します

【骨盤ヨガ】ってわかりやすいし、イメージしやすいので使ってきたんですけど
なんか急にしっくりこなくなって

「わかりやすいクラス名」「興味をそそられるクラス名」って大事だと思うのですが
「名は体を表す」っていうんですか?
名前の力、クラスに及ぼす影響力ってあるよな~っと思いまして。
今のSAHATにピッタリくる名前考えてみました。

【エナジーヨガ】 
スムーズなエネルギーの流れ☆
本来持ってる力☆ を呼び起こす!


流れが滞ることでおこる
身体の不調(肩こり、腰痛)、心の不調(イライラ、不安感)を解消☆
クラスが終わるころ、身体も心もスッキリ!

みなさんにヨガを始めた理由を聞くと
「もっと体力つけたい!、筋力をつけたい!」とおっしゃる方多いんです。
いやいや、みなさんすでにお持ちですから!
本来もってるエネルギーを呼び起こす☆
コレSAHATのむっちゃ得意なところ(笑)

綿本彰先生から、ヨガの中でおこる自発動を
リラクセンスの熊倉先生から、身体は自分の治し方を知っているというフリーの動きを
シントレの津田先生から、動物のような、ある種トランスのような動きの引き出し方を
学んでいます。SAHATでやってること、興味があるのはこの部分なんです。

筋トレも、調整方法も必要なし!
何もプラスしなくていい。だってみんなすでに持ってるから

そんな【エナジーヨガ今日から始めます!

内容はいままでと全く同じ!(笑)
でも全然違う!私の氣持ちが
クラスのエネルギーが

=====

最近のヨガクラスのテーマは【子宮感覚】言い換えたら【女性エネルギー
これがむちゃくちゃ面白い!
そんな話は つづく →


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Edit 09:44 | Top

ヨガ・メル ☆ SAHATニュース✩春の気配

みなさん、こんにちは
外の気温は2度だけど、いろんなところに春の気配を感じますね

そう、春といえば、足のむくみ
みなさんは大丈夫?私は今朝から足裏ボーンとむくんでて
太もも股関節あたりも流れが悪い感じ。。。

☆身体が春を迎える準備にはいっていますね☆

ってことで、本日夜から骨盤ヨガクラスに
下半身ほぐしメニューをプラスしたいと思います。

お忘れかもしれませんが
私の本職はセラピストなので(笑)
セルフケアマッサージ、得意なんですお楽しみにー



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Edit 18:21 | Top

舌を繊細に☆

ヨガクラスの中で、この本に書かれてたこと紹介させてもらいました。



味覚を感じられるのは、舌先
舌の奥の方は、奥へ送り込むベルトコンベアー
だから、奥の方にいきそうになったら、もう一度舌先の方へ戻してきて
味わってみて☆って話。

ダイエットというよりも、【繊細になること、感じること、味わうこと】をテーマにお話しました。
すると、みなさんからたくさん感想が届いてるのでシェアします☆

=====

 すっごく美味しい!ご飯粒の大きさが感じられるから、なかなか飲み込めない。
自然とゆっくりした食事タイムになりました。

 昼ご飯食べました。美味しい!美味しい!というか、
え!一口って多っ! って思い、二口目から、少なくしました。

 もぉ~、イライラする!無理!ちゃっちゃと食べたい!!

 幼稚園の先生から・・・
子供と給食たべてたんです。いつもすっごく早食いの子がいて
その子の前で、舌先で味わいながらゆっくり食べてたら、その子もゆっくり食べ始めたんです!!

子供は鏡ですね☆
逆に言えば、それだけ影響力があるということ☆
自分が変われば周りも変わる☆

ステキなシェアいただきました



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Edit 09:49 | Top

綿本彰先生の新刊☆

今日の休みは、お雛様を飾って
午後は、楽しみにしてた本読み

師匠の新刊☆瞑想法
akirahonm


前半は、タイトルの通り”瞑想法”って内容だったんですが

後半、急に来ました訳わからん涙が
絶対みんなに読んでもらいたい!

なんていうんか、胸の奥の柔らかいところ
ぐぅ~ってなる感じ。(さっぱりわからないっすね(^_^;)

なんか、隣に彰先生がいて
話しかけてくれてる感じがしたんです。
 (情緒不安定?
いや、正直言っちゃうと
肩をポンポンってされたんです。
 (あ~やっぱりやばいー

でも読んだらわかると思う。
あ~、寄り添うってこういうことかぁあったけぇ




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