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ヨガ・メル ☆ SAHATニュース ✩年末のご挨拶✩

みなさん、こんにちは(^0^)
今、大掃除とお正月飾りを終えてほっこりしているところです。

2017年も、みなさんに本当に良くしていただいて
とても充実した楽しい年となりました(^人^)感謝です。
ありがとうございました。

2017とり

~そう、年末の挨拶って、必ず感謝の言葉になるんですよね~
最近クラス前にお話していた【不足じゃなく、既に持ってるものに目を向ける】ってところに関係した
面白いブログみつけたのでシェアします。さとうみつろうさんのブログです☆
https://ameblo.jp/mitsulow/entry-12340542443.html


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年末のクラスで使ったBGM

https://www.youtube.com/watch?v=EB-bYJoqvQQ
【般若心経 ゴスペル風 つのだ☆ひろ】
参加できなかった人のために貼り付けます。
ついついハンドフローしたくなりませんか?(笑)
ノリノリの般若心経マントラに便乗して、煩悩を払っちゃってください☆


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最近ご無沙汰のお客さんから、こんなメールをいただきました。
初めての子育てに奮闘しているご様子
「ヨガしたくてウズウズしました。でも時間作って行かなかったのは、ウダウダ言いながらも満たされているからなんだろうな…と」
感動( ;∀;) 楽しみながら、もがきながらも、それら全てを俯瞰してる感じ☆彡
だって子育てが、人生で一番のヨガ☆らしいですからね(*´∀`*)今しかないこの今に全力投球!


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年末年始もお仕事の方、のんびりお休みされてる方も
今年一年、お疲れ様でした☆

2017年もがんばったねー。よくやった!
そう自分に言ってあげてください。
一年間、楽しませてくれた”このカラダ”ありがとう(*´∀`*)
いろんな経験できたのも、このカラダのおかげ☆ありがとねー(*´∀`*)
ほ~ら、ありがとうが止まらない~(*´∀`*).。.:*・゚

この言葉で、今年のSAHATメール締めたいと思います
ありがとーみんなだ~い好き(^з^)-☆!!


--
かねさきたえこ

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問い合わせ 0770-24-4462
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Edit 14:27 | Top

ヨガ・メル ☆ SAHATニュース ☆年の瀬ヨガ

みなさん、こんにちは(^-^)/
朝は吹雪いてましたね~✩
玄関の靴が濡れちゃうので、靴棚を店内に移動しました。

雪靴棚

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最近【こむら返り】するんだけど~。。って声をよく聞きます。
原因を検索してみると・・・
心臓がどうこう、お薬がどうこう、更年期、運動不足、血行不良と出てきます。
上の原因で足がつるのでしょうか?
見方をかえてみると・・・
血行が悪いから、血行を良くしようと、筋肉が痙攣してくれてるんですよね✩
ありがとうこむら返りヾ(*´∀`*)ノ
カラダからのサイン✩カラダからの応援をちゃんと聞いてあげたいですね。

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先週のヨガクラスは、クリスマス✩ムード全開で行きましたが
今日からは、年末っぽく大掃除、断捨離して行きたいと思います。

題して、【煩悩を払うには?答えは般若心経の中にある✩】

28日夜は【瞑想ヨガ】20分ほど座ります。
気持ちいいですよ✩ご予約まだ5名

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【年末年始の休み】
大晦日、元旦、二日は休みをいただきます。
●12/30は通常営業
●1/3は朝クラスとお昼マッサージのみ(夜クラスは休講)

●1/8(月・祝)大阪研修のため休み

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今夜入れて、あと4日✩せわしなくなってきたけど
どうぞお時間見つけて、ヨガ納めいらしてください。

お待ちしていますo(^▽^)o




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Edit 17:11 | Top

ヨガ・メル ☆ SAHATニュー✩クリスマス☆彡

SAHATは、.。.:*・゚Merry X'mas:*・゚。:.* なメニューではちゃけております(笑)
とても好評なので、25日月曜日までそんな感じのメニューで行きたいと思いますヾ(*´∀`*)ノ♪
運動量は変わりませんのでご安心を(笑)
まだの方は、お楽しみに(*≧∀≦*)

きっと、みんな忘年会続きで、胃が重~い(||´Д`)o感じでしょ?(笑)
そんな方は、プチ断食してヨガクラスにご参加ください✩スッキリしましょ!

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ではでは、素敵なクリスマスをお過ごし下さい✩
.。.:*・゚Merry X'mas:*・゚。:.*


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Edit 16:54 | Top

ヨガ・メル ☆ SAHATニュース✩冬至★

すっかりブログ上げるの忘れてました(^_^;)
だいぶ時差ですけど。12月20日ぐらいに送ったメルマガです。

~~~~~~~~~~

【冬至スペシャル☆90分】
●12月22日(金)”太陽礼拝90分”※体験チケットではご参加いただけません
陰極まりて陽に転ずる 今年一年のデトックス☆すっきり大掃除して新年を迎えましょ。

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【瞑想ヨガ☆彡】
●12月28日(木)夜ラジャのクラスで”瞑想ヨガ”やりたいと思います☆
年の瀬に静かな時間を過ごしませんか?
瞑想(メディテーション)の語源はメディスンだそうです。心のお薬になるんでしょうね☆

運動量はラジャヨガ程度。約20分の瞑想タイムを入れていきます。
「20分も座れるかな(^_^;)」って方もご安心を☆
足がしびれたり、しんどくなったら、ご自由にシャバアーサナに入ってください。
座ってなくても、マインドフルネスならどんな格好でもOK(^▽^)o がんばらない!を約束してください。

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【年末年始の営業】
●大晦日、元旦、二日はお休み。
●年明け三日は、朝クラス開講、お昼マッサージOPEN。夜クラスは休講です。

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わたくしごとですが、新しいパソコンを買ったんです♪
newパソコンデビューは冬至明けにしたいと思います☆
みなさんは、冬至(地球の年明け)に何を始めますか?
年末年始は、リスタートのきっかけがたくさんあります。

冬至(地球の年明け)、元旦(太陽暦の年明け)、新月(旧暦の年明け)、節分(季節の年明け)

いいスタートが切れますように☆彡




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Edit 16:54 | Top

昨日のグッと!スポーツ☆

みなさん、こんにちはヽ(^0^)ノ

どさっと来た雪で
「あ~、今日のヨガお休みしようかな~」って思ってるみなさん
この動画でヨガ気分味わってみては?

昨日のNHK、相葉くんの「グッと!スポーツ」【テーマはヨガ】


SAHATでもおなじみの、カパラバティ呼吸法、チャイルドポーズ、マインドフルネスに
ヨガナンダさん☆が紹介されてました。

50分番組。動画が乱れる部分がありますので
ちゃんと見たい人は。来週の月曜日の24時55分、再放送をチェックしましょう!

ヨギーであるアンジャッシュ児嶋さんがいいこと言ってたよ~☆

まぁ、これを見たら、ヨガしたくなること間違いない(笑)
雪に慣れて、気分が乗った時にどうぞSAHATへいらしてください☆



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Edit 15:23 | Top


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