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ヨガが身体に効くって??

昨日のブログに

「ヨガで身体をキュッと引き締めちゃう!むっちゃ効くよ。」ってあったけど
ヨガで簡単に痩せられるの?ってご質問をいただきました

はい。長い目で見れば、ヨガで痩せます!
生活スタイルが変わってくるから

でも昨日言った「効く!」ってのはまた別の話。
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まだヨガ始めて数ヶ月のお客さんです。

1枚目【ヨガ前】きれいに立ってらっしゃるけど
太ももみて。中央のラインに対して 3:1ぐらいで、もも前が張ってる感じ。

2枚目【腰に紐】巻いただけ、腰に意識がいって
太もも、地球に対して垂直 1:1になってません?
でもまだ、上半身が固い

3枚目【猫波】四つん這いで背骨を波打たせる、お馴染みのポーズやっただけです。
肩の位置が激変!

ここまでの動きは、これがヨガ??ってぐらい簡単なもの。
それで、ここまで変わっちゃいます。

60分ヨガしたあとは
4枚目
バストの位置が!!
なんかズボンがブカブカになってない??
写真の大きさに差はありますけど、そういう問題じゃなく変化してませんか?

この方が特別なんじゃなくて
みんな毎回のヨガでこれぐらい変化してるんです!
気づかないだけ!客観的に見るとこんなに変わってる!

更に、ここ最近のSAHATヨガは、面白いことになってます。
「私、がんばるヨガ、やめました」(笑)
詳しくは、また後日ブログにあげますね

~~~~~

SAHATでは、クラスレッスンだけじゃなくて、プライベートレッスンもやってます。
「ヨガ初めてで、みんなについていけるか不安~
「じっくりポーズを教えて欲しい」
「通常のクラスの時間にどうしても合わなくて~」
とおっしゃる方のために、お昼間プライベートレッスンやってます。(14時~16時半の間で75分)

今日紹介したみたいに、お写真撮りながら変化を楽しんでもらったり
「家でできるヨガ教えて」などリクエストにお答えすることもできます。
お友達とのグループレッスンもOK
詳細はこちら→

~~~~~

お盆の間も、朝晩ヨガクラス開講してます。
お盆休みに、ヨガデビュー
なまった身体を動かしにどうぞいらしてください。

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