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自分を満たす♪

今年のワタクシは、ノリノリでございます
去年の後半からは、想像できないぐらいに(笑)  
   去年何があったの?って方は→凹んでたときの日記・デトックス

今年のテーマは【自分を満たすこと】
時間とお金とワクワクをガッツリそそぎこんでいこうと思います!
今、勉強したりセミナーに参加するのがたまらなく楽しい


今までも、長期休暇もらってタイに通ったり
ヨガ合宿に参加したりしてきましたが、今回はなんか違う。。。
仕事のスキルUPとかじゃなく
自分を満たしたいんです!(そう!自分が満たされてないことに気づいたので(笑)
興味を持ったことをガンガンやりたい!インプットしたい!
自分のために

こっちにおいで~楽しいよぉ~
こんなこともやってみたら~ワクワクするよぉ~と
 悪魔の声 もとい 神様の声が聞こえます

そう!今週ヨガクラスでお話してること


調子悪い時は、動きたくても動けない。動かしてもらえない(実証済み
だから、調子のいい時に波に乗っておかないとね

・・・ということで
これから、月に一回ずつぐらい連休をいただくことになりそうです
早速ですが、3月15日と16日、ひゃ~土日だし! ごめんなさーい。
よろしくお願いします





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Edit 16:34 | Top

今週のヨガクラス & 2/22 夜ヨガ休講のおしらせ

ヨガクラステーマは、先週に引き続き 【背中のくつろぎ】
今週からは ✩肩甲骨を動かしてゆるゆるに✩していきます。

アーサナを行う前の準備運動として、リラクセンスの手技を応用したセルフケアからスタート
その後のウォーリアⅡ がステキーーー
肩甲骨から腕なんですよぉーってことを身体に教えてあげましょう。

クラスが終わる頃には、みんな“なで肩美人”になってます
ガチガチのいかり肩を緩めに来てくださいね

~~~~~~~~~~

骨盤ヨガでは、股関節をゆるゆるにして
血行が良くなり、冷えててる足がポッカポカ

26日(水)の夜クラスは【スペシャル✩骨盤ヨガ90分】です


~~~~~~~~~~

誠に勝手ながら、同窓会参加のため(笑)

22日(土)夜ラジャ休講とさせていただきます。
代わりに
23日(日)夜ラジャ開講します。

サザエさんの時間ですが、どうぞみなさまいらしてください





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Edit 17:04 | Top

リラクセンス✩

東京から帰ってきてからの私は、別人のようです(笑)

タイ式受けていただいてる方も、ヨガクラスに来てもらってる方も
私の変化に気づいてるんじゃないかな~

何を勉強してきたの~?
ふふっ

リラクセンスというセラピーです。
偶然、動画で見つけて、先生の雰囲気に、施術に惚れ込み
迷いなく上京し、2日間のセミナーに参加してきました。


正直、施術はぜんぜん習得してなくてごめんなさい
でもエッセンスはいっぱいもって帰ってきたのです。

一つは、”ゆらし” 揺らすことによって身体はリラックスしていく。
なんか包まれてる感じになるんですよねぇ
本当ハンモックに乗ってるみたいな、お母さんに抱っこされてるみたいな
大好きな人にハグされてるみたいな。。。(…妄想…)
   …斉藤和義さんだったけど、最近錦戸くんに~陰陽屋よかったなぁ。映画もしてるな…

えーっと、なんでしたっけ(笑)
そうそう、私が愛に飢えていたことに気づきました! (そうじゃなくて!)

先生に教えていただいた、”癒しのゆらし”は今週からヨガクラスで大盤振る舞い!
私がやってあげるんじゃなくて、みなさんご自身で揺れていただきます。
以前やった自発動とは、また違う感じ。
うまく言えないから、今週受けに来てください!

でもコレをお教えしちゃうと、2Fのマッサージがいらなくなるかも。。。
商売あがったりだ!  いやいや2Fも来てね

あとは、”添えられる優しい手”
うぅ~ん、綿本彰先生にアジャストされたことある人(極少ですよねヨガ仲間だけかも…)
想像してください。。。自発動にあのアジャストを90分ずーーーーっとしてもらえたら。。。
アシストじゃないよ、アジャストですよ! ヨダレヨダレ!

100%その手に委ねて、お胸OPEN開放して。
でも、その先生も甘やかしてはくれません!
依存じゃなくて、自分で気づくこと。
そこがリラクセンス・・・リラックスした感覚に気づくこと・・・


いただいた課題は、まず私が緩むこと。
そしたら、タイ式のお客様もよりリラックスできると。

たくさんの気づきをありがとうございます(^人^)
まだまだわたくし、成長できそうでございます




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