・゚・*:.。.☆ チャリティ・イベントでみんなつながろう (=´∀`)人(´∀`=) ☆.。.:*・゚        

見てみてーーーー♪

空にキレイなハーフムーン
北陸での晴れた夜空はとても貴重

今日の夜クラスはマンツーマンだったので
私もフルで動かせていただきました
スッキリ
ぐあぁ~っと熱くなって、じわーっと汗が出て
あんなに凝ってた腰も軽い~
そんなウキウキで外に出たら
と~ってもきれいなお月様
もぉ最高にテンション上がっちゃってます

空ばかり見て、こけないように気をつけて帰ります
みんながきれいなお月様に会えますように



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Edit 20:09 | Top

雪かき♪

みなさん、連日の雪かきお疲れ様です!
お疲れでてませんかー?

私は、雪かきへたくそで、いつも腕を凝らしてたんです。
腱鞘炎みたいな感じに。
でも、今年はぜんぜん大丈夫
きっと腕先じゃなくて、身体全体を使えてるのかな~
なんて調子に乗ってたら
日に日に腰がやばいです
腰じゃなくて、軸で雪かきしないと!ですね。

自慢じゃないですが、何度もぎっくり腰の経験があるので
普通の腰痛とぎっくりの違いはわかります!
なんとなく変に姿勢を良くしてしまう感じが“プチぎっくり”。
まわしく、今のわたくし
そんな時は、絶対にグリグリ揉んだりしないでくださいね。
もっと筋肉切れちゃいます。
そんなときは、腰はさわらず
お尻とか太もも、足裏、おなかをモミモミしてあげてください。
(タイ式がピッタリじゃん!
腰の筋肉に切り傷があるんだな~と思いながらいたわってあげてください。
だって傷口をグリグリなんてやらないでしょ?
プチの軽い切り傷なら、大事に至らず治ります

2月3日まで降るんでしたっけ?
う~んあと少しがんばりましょう。

でもこれっぽっちの雪でブーブー言ってたらいけませんね。
何メートルも積もってる雪国の方々大変だろなぁ
お怪我や事故ぎっくりに気をつけてください。
春よこ~い



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Edit 17:42 | Top

今週のヨガクラスのテーマ♪ 1/30~

身体の軸が出来る裏技をご紹介
いい裏技をGETしましたのでお楽しみに


~お知らせ~
心の軸となるであろう本をご紹介


『かつてないふざけた瞑想本』らしいです!
漫画も入っていて、とても分かりやすい内容なんですって。
哲学本は眠くなる私みたいな人にぴったりかも♪
近日発売。楽しみ




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Edit 10:51 | Top

振り込んできました♪

先日のチャリティ参加費を振り込んできました
ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました。

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チャリティで「こんなイベントやってー!」など
リクエストがありましたら、どんどん聞かせてください。
幸せの輪広げていきましょう


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Edit 17:21 | Top


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