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~ヨガクラスにいただいた感想~

前回は【骨盤ヨガ】、今回は【ラジャヨガ】を受けてくださったTaさん
骨盤ヨガでは、身体の変化をすごく感じて楽しめたとおっしゃっていたのですが
ラジャヨガでは。。。



前回、身体の変化の印象が強く、今回も前回の記憶があったので、おや?と思っていましたが
ラジャヨガは、じんわり心に効いてくるんですね!

一生懸命イメージしながら、先生のお話の世界を頭に描きながら、
なるほどなるほど、って、本当に面白いお話を聞かせてもらいました。
今日受けさせていただいたのは比較的なんと言うか心のヨガでしょうか(笑)
ヨガ、奥が深いです(笑)

今に戻ってくる例え、とてもわかりやすく興味深いお話でした。
つい過去と未来にしばられて、失敗したりイライラしたり、
振り回されているな、とひしひし感じましたし、
うまいこと今に戻ってこられたらどんなにいいだろう、って思いました(笑)

うまく文章にできずすいませんが、こんなにも違う角度からヨガを体験できて、
本当に貴重な体験でした、ありがとうございました(^^)



身体を動かすことが好きな人は、たぶんラジャヨガは物足りない感じがすると思います。
私も最初そうでした(笑) つまんな~いって
でも続けるほどに味わいが出てくる☆
毎回同じ動きだからこそ、安心して”今”を感じられるんだと思います。

こういう話に興味のある方は、私のつたない話より
気軽にこんなの読んでみると面白いかも


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anan SPECIAL ふわっと瞑想でハッピーを引き寄せる! (マガジンハウスムック an・an SPECIAL)
まだ全部読んでないけど(^_^;)
綿本彰先生の瞑想誘導も付いてましたよ☆




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~ヨガ体験クラスにいただいた感想~

~ヨガクラス、体験さんからいただいた感想~

zennkutu.jpg

お友達とお二人で、体験クラスにごさんかいただいたTaさんより
感想いただきました


ヨガについては、何となく、いいもの、というような
漠然としたイメージしかなかったですが
始めに、ルーツのお話をわかりやすく噛み砕いて説明していただき
より気持ちを近づけることができました。

これだけ集中して、時間をかけて自分の体と向き合うと
いうことがまず初めての体験で、贅沢で、
もっと早く出会いたかった時間でした。

「バラバラになっているパーツがひとつになっていく感覚」
最初と最後での違いに本当にびっくりしました。
背骨が溶ける感覚にもとても驚きました。

ポーズのとり方、動物の例えなどとてもわかりやすくて
・・けどトカゲになりたくてもトカゲがとても苦手だからか
なかなかなれませんでした(笑)

先生が真横でポーズを見せてくれたり、
ポーズをなおしてくれたり、
きっとなかなかできない体験をたくさんさせていただきました。
こんなことってなかなかないと思います。

これから続けるなかで、そうなる原因(あぐらのときに片足が浮いたり
死体のポーズのときに左右対象にならなかったり)を
見つけていけたらな、と思いますし、
自分の体をもっと知りたいし、
体が求めている生活に少しでも近づけられたらと思います。

ポーズだけでなく思考、思想の面でも教えていただきたいです。
いろんなお話を聞いてみたいです。

ヨガ体験と出会えて本当によかったです。


そう言っていただけるとすっごくうれしいですヾ(*´∀`*)ノ
いつもついついお節介で、小姑のような誘導になり(笑)
今日も喋りすぎたな。。。と後悔ばかり(^_^;)
でもこうして受け取ってくださってると思うとすっごく励みになります!
ありがとうございます(^人^)

私、体育会系の人間ではなく(笑)
ヨガ哲学とかボディ感覚の方が好きなんです。
そんなヨガを試したみたい方は、お気軽にいらしてください~☆



hasuset.jpg


体験チケットで骨盤ヨガご参加いただいたTsuさんから
クラス後半の誘導でおもしろい体験されたようです


みず風船の動き
まったくその通りですね。

家でゴロゴロしてる時など案外している動作ですが
その時とは全く違った感触で
先生が「みず風船」と言った時
本当に自分がみず風船になっているような気分で
不思議な体験でした。


ゆるゆるチャプチャプぐらいで
ちょうどいいかもよぉ~ヾ(*´∀`*)ノ

楽しんでもらえてよかったです♪


hasuset.jpg


体験チケットで骨盤ヨガに初めてご参加いただいたSさんから感想をいただきました

ポーズや呼吸のときのイメージがまだわからず難しかったですが
ユルユル体験出来ました^^

最初仰向けになったときは腰が反りぎみなのか
背中とお尻に体重がかかっている感じでしたが
終わりごろには楽な姿勢で寝ころべていました。


いろんなこと体感していただけてよかったです(^-^)
初めての方ってなかなか感じることが難しいようなんです。
ポーズなどは、慣れですので(笑) ご安心を☆

次回もゆるゆるになりに来てくださいヾ(*´∀`*)ノ


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お気に入りのマットで始めましょ



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お彼岸について思ったこと つらつらと

ヨガクラスにご参加いただいてる方にお送りしてるメルマガに
つらつらと春分の日、お彼岸について書かせていただいたら
意外と好評だったので(笑)ブログにもUPします

~~~~~

ちょっと黄ばんでますが(^_^;)ポカポカ日和ですね♪

毎年のことですが、春分に向けてテンション↑↑のかねさきです(笑)

明日の【春分の日スペシャル90分】のクラスの中で お彼岸 のお話しようと思ってたのですが
お伝えしたいことが、どんどん湧いてきて止まらないのでメールでシェアさせてもらいます。

~長文覚悟で(笑)~

【お墓にご先祖様に会いに行く お彼岸】
【この世 と あの世 が近づく お彼岸】
言い換えると
【色の世界 と 空の世界 が 近づくお彼岸】

●空とは・・・ありのままの世界
冬から春へ、太陽が登り、私たちの心臓が動き、うれしくて笑い、悲しくて泣くありのままの世界
●色とは・・・損得勘定の世界
もっとお金が欲しい、痩せてキレイになったね♪って言われたい、人より得したい、取引の世界

「近づく」といっても元々は同じ世界
あの世 の中に この世 がある。空 の中に 色 がある
あの世、空 の中で生きていることを「思い出す」日だと思います。(色即是空 空即是色)


季節の流れ、太陽のエネルギー、心臓の動き、で生かされてる私たちは、間違いなく空の世界(あの世)に生きている
頭の中の固定概念、損得勘定で見てる世界が、色の世界(この世)

お寺や、お墓は、損得勘定のない”空の世界”を感じやすい場所なんでしょうね☆

「そっか!私はありのままの世界、空の世界で生きてるんだ!」って思い出させてくれるお彼岸☆

そこに太陽のエネルギーが垂直に降り注ぎ、季節の流れをリアルに体感できるこの時期を
お彼岸 として仏教の中に取り入れ、【俗世間から離れ、お墓に行きましょ♪】ってした日本仏教すごい!

☆★俗世間から離れて、ヨガしましょ☆瞑想しましょ★☆って同じこと
このお彼岸は、みんなで空の世界に生きてることを感じましょう。マインドフルネス☆


でもみんな無意識に感じてるんだと思う、、、ありのままの世界を感じたい☆くつろぎたい!って
だって、朝からマッサージの予約電話が止まらないもの(^_^;)~ もったいなーい!取りこぼし!←損得勘定じゃん!(笑)
支えてくださるみなさんに 空 に感謝(^人^)


~~~~~

 二兎を追う者は一兎をも得ず

午後のマッサージのお客さんがキャンセルに(ToT)
他に電話もらってたお客さんたちに「キャンセルでましたよ」って連絡すると
「もう予定いれちゃいました(^_^;)」
「・・・留守電・・・」連絡取れず

あ~!損得勘定せずにありのままを感謝してればこんなことにならなかったのかもぉ~゚(;´Д`)
これも教訓っすね!

心清めにお墓参り行ってきます(^-^)>


~~~~~

お釈迦様は、【人は生まれもしないし、死にもしない。全ては”空”】とおっしゃいました。
だから、先祖供養なんてもってのほか!!

日本仏教は葬式仏教とも言われてます。商売もあるかもだけど(^_^;)
残された人、生きてる人の心が整理されるように
心の拠り所として、先祖供養がおこなわれています。

色の世界(この世)で苦しむ私たちに「先祖供養」という方便を使って
苦悩のない100%安心できる ”空の世界”を思い出させてくれる。

おじいちゃんの膝の上で抱き抱えられたあの安心感。無償の愛に包まれた感覚を思い出させてくれる

~~~~~

元々の仏教、禅(ヨガ)は方便を使わず、自分の身体を使って”空の世界”を思い出させてくれる
 太陽・風・季節という”空”と同じものが
私たちの身体の中にもあるよ。
 呼吸・鼓動・自然治癒力・・・ほらっ、こんなにたくさん☆


これからもそんなヨガをみなさんと楽しんでいきたいです(^-^)/
よろしくお願いします。


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ヨガ仲間大集合♪

昨日は、全国からヨガ仲間がSAHATに集まってくれました

遠くは埼玉、三重から、富山、岐阜、滋賀、福井から
なんとなく真ん中の敦賀に大集合!

まず朝一に敦賀入りされたお二人と共に松原へ~
最高のお天気yogab1.jpg
ヨギーニ(ヨガ女)は絶対こうなるよね~(笑)

みんな集まると、話が止まらない。止まらない。
ランチやおやつタイムの女子会、いつお勉強会が始まるのかな~って雰囲気の中
スイッチが入るとみんなすごい!

一人10分弱ずつ誘導をして、一つのクラスをすることに☆

~自分の”分”を果たす~

まず導入部分の担当からスタート
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あっため係
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長い長いダウンドック長いよぉ~

追い込み係
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笑顔で、エンドレスかと思われるホールド

ほっこり係
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癒し&寝かせ屋

~みんな違ってみんないい~

ほとんど打ち合わせのない中、とってもまとまったいいクラスができました。
腕も足もワナワナだったけど爽快感が半端ない!

いつもは、みんな誘導する側だから、動かしてもらえることがただただうれしくて気持ちいい
しんどくて、手を抜きたいんだけど、この空間の中なら委ねることができる。安心できてる。
そんなステキな時間でした☆

愛すべき仲間たちに感謝


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Edit 10:12 | Top

お通じ改善 ☆ ヨガ

●あす土曜日の朝は【お通じ改善☆ヨガ】開講します。

今週は、スペシャルメニューやっちゃいます☆私が毎朝家でやってるシークエンスをご紹介。
ちょっとしたコツで、いつものヨガが【快便ヨガ】に
75分クラス。運動量は骨盤ヨガといっしょ。
☆膨満感・下腹ポッコリ・便秘解消☆ 

~体験さん随時募集中~
3回3500円/一ヶ月有効
この春からぜひヨガ始めませんか
お気軽にお問い合わせください。

クラススケジュールはこちら→ http://www.sahat-thai.com/yoga-couse.htm 



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