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今週のヨガクラステーマ☆メルマガ

最近、タイ式のお客さんで、下半身の辛さを感じてる方がとても多いです。
むくんで重いの~スネが痛いの~パンパンなの~

冷えなんじゃない?
そっかぁ!冷えてるわぁ

そりゃ~足裏とタイ式のストレッチで、むくんでる足は、スッキリするけど、
お風呂屋さん行くのが一番手っ取り早いって!

えっ?ワンコイン(笑)

~~~~~

なぜわかるかというと、私が冷え性だから(←自慢げ)
下半身と上半身の比重がおかしくて、繋がってない感じ
スネや腿が冷たくなるのは、私も同じだから(笑)
だから年中、腹巻とレッグウォーマーは手放せない。

そんな私が、この梅雨はいい感じ
早めに手を打ったのです。
その1、敦賀温泉ガス風呂の薬草風呂で茹だってきたから
その2、ヨガクラスの後半、がっつり陰ヨガしてるから
その3、月一で、波の動きお勉強しに行ってるから


【今週のヨガクラステーマ】
●股関節の位置を再インストールして、陰ヨガで下半身ぽかぽか
●波の動きで、代謝UP

波の動きは、以前やってたのとは全く違うの!
難しくないの~むっちゃ簡単!
なんせ楽しいのでぜひご参加ください☆

☆・☆・☆・☆・☆

ってなメルマガを、ヨガのお客さんにいつもお送りしています。
「私にも送って♪」って方は、
メルマガ希望 と明記の上、メール sahat@clock.ocn.ne.jp にてお申し込みください。
よければお名前もお願いします♪   ※受信拒否されてる方は解除してください。

まだヨガクラスに参加されたことない方、長い間お休みされてる方でももちろんOKです

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リラクゼーションサロン・ヨガスタジオ
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PCサイト http://www.sahat-thai.com/
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問い合わせ 0770-24-4462
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Edit 14:21 | Top

~7月の予定~

本日27日(火)営業しております
昨日は、お休みをいただいたので、今日は代わりに月曜日スケジュールで営業してます。
さっそく、昨日お勉強・吸収してきたものをシェアさせていただきます
今夜は、【骨盤ヨガ】ですご参加お待ちしています。

7月2日(日)は休みをいただきます。
福井で行われるマインドフルネスのワークショップに参加してきます
本もたくさん出版して、大活躍してる吉田昌生先生
http://maemuki-blog.com/?p=8271
実は、ヨガの同期生だから、参加するのが楽しみでもありむず痒くもあり(笑)
SAHATのお客さん数名と一緒に行ってきます。ヨガ瞑想三昧してきます

7月19日(水)13時30分~ SAHAT1Fにて
のぞみ整体の敦子先生によるワークショップがあります。
【Voyage. ~わたしの身体を旅する六カ月 2017~】
VOYAGE.jpg
http://tsuruga.xsrv.jp/nozomi-seitai/2017/06/voyage_2017_1.html
定員が4名と少人数制になったみたいなので
気になる方はお早めに☆ ご予約、お問い合わせはのぞみ整体さんまで

~~~~~

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Edit 14:05 | Top

朝顔の種あげる♡

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去年の朝顔の種、取ってあったので
欲しい方に差し上げます
紫のは普通の朝顔、色がむっちゃキレイ

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赤いのは、名前わからないけど、可愛いでしょ
2~3日で元氣に芽が出ます。

玄関に置いておくのでご自由にお持ちください。
まだいっぱいあるので、欲しい人言ってください

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Edit 14:31 | Top

~ヨガクラスにいただいた感想~

前回は【骨盤ヨガ】、今回は【ラジャヨガ】を受けてくださったTaさん
骨盤ヨガでは、身体の変化をすごく感じて楽しめたとおっしゃっていたのですが
ラジャヨガでは。。。



前回、身体の変化の印象が強く、今回も前回の記憶があったので、おや?と思っていましたが
ラジャヨガは、じんわり心に効いてくるんですね!

一生懸命イメージしながら、先生のお話の世界を頭に描きながら、
なるほどなるほど、って、本当に面白いお話を聞かせてもらいました。
今日受けさせていただいたのは比較的なんと言うか心のヨガでしょうか(笑)
ヨガ、奥が深いです(笑)

今に戻ってくる例え、とてもわかりやすく興味深いお話でした。
つい過去と未来にしばられて、失敗したりイライラしたり、
振り回されているな、とひしひし感じましたし、
うまいこと今に戻ってこられたらどんなにいいだろう、って思いました(笑)

うまく文章にできずすいませんが、こんなにも違う角度からヨガを体験できて、
本当に貴重な体験でした、ありがとうございました(^^)



身体を動かすことが好きな人は、たぶんラジャヨガは物足りない感じがすると思います。
私も最初そうでした(笑) つまんな~いって
でも続けるほどに味わいが出てくる☆
毎回同じ動きだからこそ、安心して”今”を感じられるんだと思います。

こういう話に興味のある方は、私のつたない話より
気軽にこんなの読んでみると面白いかも


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anan SPECIAL ふわっと瞑想でハッピーを引き寄せる! (マガジンハウスムック an・an SPECIAL)
まだ全部読んでないけど(^_^;)
綿本彰先生の瞑想誘導も付いてましたよ☆




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Edit 10:22 | Top

氣持ち新たに☆

今日はSAHAT(さはっと)11歳の誕生日

誕生日を迎えるにあたって
ポスター書き直してみた
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ペンキ塗り直した
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マット仕入れた
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感謝の氣持ちで、12年目スタートします
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有り難うございます(^人^)

☆今月いっぱい、ご来店のお客様にプレゼントご用意してます



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ヨガスタジオ
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タイ式リラクゼーション

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リラクセンス


 



〒914-0056
福井県敦賀市津内町2丁目8-10 1F/2F
アルプラザ平和堂 外駐車場・西側
tel : 0770-24-4462
e-mail : sahat@clock.ocn.ne.jp
URL : http://www.sahat-thai.com/
ご予約お問い合わせは、留守番電話・e-mailで24時間受け付けています。
サイトに予約状況UPしています。

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